人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵?山西晋康风湿病医院的专家教您远离风湿，为筋骨强壮保驾护航!
膝关节是人体运动*多、负重*大的关节之一，它看似强大，但却也很脆弱。在生活中，很多人受到膝关节疾病的困扰，最常见的症状就是上下楼梯膝盖痛。风湿类疾病如骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等许多疾病都可以累及膝关节，引起膝关节疼痛、肿胀，甚至变形。
除了原发疾病的常规治疗，我们还可以选择推拿按摩等理疗方法帮助改善膝关节疼痛的症状。下面，小编就给大家推荐一个简便易行的膝盖按摩保健小妙招!
第一步 点揉穴位
取坐位，下肢自然放松，拇指指端置于内膝眼、外膝眼、鹤顶穴上，在向下按压的同时加以环旋揉动穴位，每穴点揉1～2分钟，力度以能耐受为度。
另外，中医认为，腰膝疾病与脾肾相关。因此，除了上面3个穴位，还可以点揉肾经上的复溜穴，尤其适合伴有肿胀的膝关节疼痛。复溜穴的位置看看下图的介绍就明白了。另外，与脾经为表里经的胃经上还有一个“黄金保健穴”--足三里。“若要安，三里常不干”，足三里是养生要穴，不仅可揉按，也可以温灸。上面我们已经找到外膝眼的位置，足三里的位置就很好找啦，它就在外膝眼的直下四横指。
第二步 按揉痛点
取坐位，下肢自然放松，在膝关节周围找寻压痛点，然后用拇指指端在向下按压痛点的同时加以环旋揉动，如此反复进行，每处点揉1～2分钟，力度以能耐受为度。
第三步 环揉膝关节
取坐卧位，屈曲膝关节约成60°，双掌分别置于被按摩者膝关节内外两侧后，在用力按压的同时，环旋揉动膝关节约2分钟，力度以感觉舒适为宜。
但是需要提醒的是，伴有重度骨质疏松的小伙伴，在按摩的时候要注意力度，以防损伤。另外，膝关节红肿明显时，往往提示局部炎症活动明显，这个时候还是需要及时就诊，服用相关的消炎止痛药物，减少关节运动为宜。
你对你的膝盖付出多少，它就会回馈多少。每天重复2-3次这些简便易行的按摩小招式，或许会收到意想不到的效果。保护膝关节，让我们从今天开始吧!
山西晋康风湿病医院、山西省交口县类风湿病专科医院30多年来采用旺龙蚂蚁丸系列制剂疗法专业治疗风湿病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、产后风湿等风湿骨病，旺龙蚂蚁丸治疗风湿类风湿，真正从根本治疗、整体修复、标本兼治、攻补兼施、调节机体免疫功能、控制病情发展、防治关节变形残疾。旺龙蚂蚁丸三代的上市，让类风湿患者摆脱了久治不愈的困扰。 医学专家敬告广大患者朋友：要合理正确用药，旺龙蚂蚁丸治疗类风湿的疗效实实在在。有些人病急乱投医，盲目服用一些不对症的药物，使病情得不到有效控制，关节逐渐变形致残，很令人痛心!所以，治疗类风湿用对药很关键。类风湿朋友们，在选药时，一定要多比较一下，选对你真正需要的药物!类风湿为自身免疫类疾病，多为顽症、慢性病，需要长期服药治疗。
治疗方案因人而异，由于旺龙蚂蚁丸半个月起效，2—3个月达到疗效高峰，请坚持按疗程服用。一般服用3—5个疗程，类风湿可达到临床治*。一时好转，不等于永远好转，症状的缓解，不等于疾病的治*，不要刚看到效果，就认为病好了，而擅自停药。
