长期游泳的人是特别容易出现风湿的，在游泳的同时一定要注意水温的控制，不要让温度太冷，这样能有效的避免风湿病。风湿病是一种常见病，对风湿病疾病大家要多重视，生活中一旦发现疾病要早日的治疗，不要拖延以免造成更严重的危害。在治疗风湿病疾病的同时要做好疾病的护理工作，因为风湿病三分靠治七分靠养，风湿病疾病患者要在平时注意饮食，锻炼等等，为了能早日的健康，首先我们来了解一下风湿病患者怎样健康的饮食的知识吧。
风湿病患者怎样健康的饮食：
饮食不可片面，正确对待药补问题：瓜果、蔬菜、鱼、肉、鸡均有营养，不可偏食。此外，对于食补与药补要综合、正确对待，应根据患者自身情况及其消化能力而定，以食后胃中舒适、食而能化及对病情有利为原则。必要时请医生指导。
饮食要根据具体病情而有所选择：风湿病病人的饮食一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物。对骨质疏松的患者应增加维生素D和钙质;有贫血者可以加含铁食物;长期服用激素的人，应多进一些含钾和含钙的食物。
饮食调养：类风湿病患者长期慢性消耗，常有低热、肌肉萎缩、贫血等症状，多有蛋白质和维生素不足，以及疾病后期全身性骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘类水果及羊肉、狗肉等温热食品，还有油炸、油煎食品等，则有可能会加重症状，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨、骨髓等。
需要注意饮食要节制。暴饮暴食对风湿病的治疗不利。因为暴饮暴食会增加胃部负担，伤及消化功能，长期以往，身体会变得比较虚弱，病症会加重。
应该吃清淡点。很多风湿病的患者长期与药物相伴，吃油腻的生活常会反胃等等，因此，吃清淡点一来是可以保证好的食欲，依赖可以保持好的胃部运化功能。
需要注意不要偏食。五谷杂粮，蔬菜水果，还有一些肉食等含的营养物质不一样，各种食物搭配才能营养健康，如果挑食，则可能造成一些身体所需物质摄入不足。
需要注意不能忌口太长。一些食物对风湿病的患者不利，但是长时间不吃这类食物，也可能导致病情加重，因此，风湿病的患者要适当的忌口，像生冷食物，虾蟹等等，病情稳定的时候，可以吃一点点。
