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风湿性关节炎的四个预防要点

发布日期:18-08-29 08:37:58  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  风湿性关节炎的四个预防要点。如今,患上风湿性关节炎的患者有很多,大多都不提了解这样的疾病。风湿性关节炎正向年轻化发展,大家对如何预防风湿性关节炎也是非常重视的。

  以下是预防风湿性关节炎的注意事项:

  一、要避免风寒

  寒冷和潮湿是诱发风湿关节炎的主要原因,因此在生活中需要避免风寒侵袭,居住环境最好通风向阳,保证室内适宜的温度和湿度,经常去户外活动一下。夏季不要长时间吹空调,夜里睡觉需要注意保暖,不要在风口或者水泥地上睡觉,避免淋雨,不穿湿衣和湿鞋,冬季更需要注意关节的保暖。

  二、要有一个合理的生活规律

  大家在平常的生活中要养成良好的生活习惯,不要熬夜,按时起居,保证充足的休息和睡眠,杜绝各种不良生活习惯,适当参加一些运动,可以多参加一些体育锻炼,但是在运动时需要掌握好强度和时间,不要做剧烈的运动和对关节负担过大的运动,可以选择一些强度小的运动项目,如慢跑、散步、太极拳、游泳等,这样可以增强身体抵抗力和免疫力,还可以促进关节活动。

  三、预防感染

  很多患者都是得了扁桃体炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才发病的,因此在生活中需要积极预防这些疾病的发生,在天气变化时注意保暖,感冒流行期间尽量避免外出,一旦出现症状需要及时的进行风湿病的治疗。

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