2、如果超重，通过控制饮食和适当锻炼减肥
3、大多骨关节炎症状可以通过非手术治疗减轻
4、经常坐着会加重骨关节炎症状，并提升其他疾病风险，比如糖尿病、心血管疾病等
5、个体化的锻炼对于骨关节炎的治疗非常重要
6、维持关节周围肌肉的强度能够有效的减轻疼痛、维持关节功能
7、非药物治疗和止痛药同样能够减轻骨关节炎症状，但是副作用更少
8、把你的个体化锻炼和日常活动结合是让你坚持运动、保持活力的有效方法
9、有规律的、适当的个体化锻炼对骨关节炎有利而无害
10、你能够从积极的自我管理中受益
11、骨关节炎的治疗和生活习惯的改变需要个体化，需要制定长期和短期的目标
12、骨关节炎不仅仅是软骨有病，同时累及整个关节包括肌肉和韧带
13、如果通过保守治疗不能减轻疼痛，并且坚持了一段时间的保守治疗仍没有好转，关节疼痛影响正常的生活，那么关节置换手术是一个选择
14、你可以从频繁的小强度的锻炼中获益
15、关节X线出现关节破坏并不能说明你骨关节炎的严重程度，你的感受和骨关节炎对你生活的影响才是最重要的
16、人和人之间症状有可能有很大差别
17、你应该避免长期使用非甾体类抗炎药治疗骨关节炎
18、需要你和你的医生共同决定个体化治疗的方案
19、关节镜和其他的关节灌洗都不适用于治疗骨关节炎的疼痛
20、骨关节炎并不是年龄大了就不能避免
21、疼痛时可以用扑热息痛止痛
山西晋康类风湿医院郭来旺主任医师发现的一味新药材---旺龙蚂蚁丸的君药棕褐沙林蚁，它盛产于山西省吕梁山脉和太行山中的虫类宝药，常年生存于阴暗潮湿的灌木树丛中，数九寒天都能在户外生存。经研究，其体内具有特殊的能量化合物和蛋白质、微量元素，含有大量草体蚁醛，能加速组织再生能力和细胞活力，促进微循环，加快血流，改善局部血液循环，使类风湿因子转阴和组织修复。同时具有促进免疫球蛋白的形成和淋巴细胞的转化作用，它既是广谱的免疫增强剂，又是安全的免疫抑制剂，能使免疫功能调节到平衡。除有现代的免疫调节作用外，还有中医的补肾健脾、祛风除湿和虫类药本能的搜剔通脉、通络功能。
