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怎样有效预防骨质增生

发布日期:18-04-26 08:45:40  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  如今的社会存在着太多的变数,人也不例外。人的身体说不定哪一天就会发出警告,从而患上各种疾病。骨质增生是其中较为多见的病症,它的危害只有患者才能体会到。如果想要了解如何预防骨质增生,请往下看:

  在临床实践中,人们观察到过度的活动或运动者,比如体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重体力劳动者等,骨质增生的程度比从事其它工作的人员严重得多,疼痛及不适等临床症状也比从事一般工作的人员出现得早。这证明,过重的劳动及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。

  对老年来说,要避免长期的剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进 入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  骨质增生在众多社会群体中都能遇见,当中运动致使骨质增生最为常见。人们常说要加强体育锻炼,增强身体体质,但是锻炼也要注意方式,尤其是在进行剧烈运动之前,必须做好热身准备,以减少身体各关节所承受的压力。

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