如果我们在工作中的时候，姿势不正确，那么骨质增生的问题是很容易出现的，特别是对于平时需要经常在电脑前工作的人，一定要注意每隔一段时间，就休息一下，不要让骨质增生的问题变得越来越严重，这样骨质增生的就不容易治好了。
患上了骨质增生应该如何进行治疗
颈椎骨质增生是引起颈椎病的主要原因，常表现为头、颈、肩、背部疼痛及上肢放射痛，还伴有头晕、恶心、呕吐、多汗，甚至不完全瘫痪等。出现颈椎骨质增生后，可做自我治疗，以减轻症状。自我治疗(骨质增生的治疗方法)包括：
(1)尽可能避免长时间低头、仰头、歪头。因为，颈椎过度屈伸时，椎管的空间变小，脊髓及神经根受压的机会增加，症状也会加重。
(2)在工作之余(特别是室内案头工作者)，应适当地做颈部的活动，以解除颈部肌肉的疲劳和痉挛，使肌肉和韧带得以放松。但是，头颈部的活动要慢，幅度不宜太大，不能猛烈转动头颈部，防止骨质增生加重对神经、血管的压迫，造成疼痛或晕倒。
(3)还可做颈部的自我推拿，即用双手在颈部的皮肤上挤压、捏握、叩击等。推拿手法不宜过重过猛，防止造成组织损伤。
