近日网友马先生向我们咨询到：我父亲患类风湿节关节很多年了，身体一直不好，很多人建议他要加强锻炼，可我们却不知道究竟怎么锻炼?相信很多的朋友都有类似的疑问，那么类风湿关节炎该如何锻炼呢?下面是山西晋康风湿病医院的郭来旺主任为其做的解答：
类风湿关节炎该如何锻炼呢
市人民医院中医科副主任郑召岭：很多类风湿关节炎患者在锻炼问题上都存在误区，有的是绝对地卧床休息，有的则是拼命锻炼，二者都是不可取的。在控制炎症的基础上，类风湿关节炎患者通过合理的锻炼，可以防止关节出现僵直孪缩，防止肌肉萎缩，促进血液液循环，恢复关节功能。
晨练和散步不仅增强类风湿关节炎患者的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长;所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。
对于单纯手掌关节疼痛的患者，推荐：第一步：手指屈曲，握成拳头状;第二步：五指放开，尽量伸直。
中医旺龙蚂蚁丸科学治疗类风湿性关节炎 备受亲睐
旺龙蚂蚁丸，是山西晋康风湿病医院专家自主研发的治疗效果最明显的纯中医药物。旺龙蚂蚁丸以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材组成，其中棕褐沙林蚁里的“抗风湿骨病核心物质”-蚁醛肽是治疗类风湿的关键，棕褐沙林蚁独含抗风湿因子，对风湿骨病有奇效。
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类风湿关节炎该如何锻炼?以上的介绍，大家是否了解了呢?患上类风湿性关节炎后不能因为疼痛而拒绝锻炼，这是非常不好的，合理的锻炼对于预防关节畸形，恢复关节功能能都有重要的作用，患上要根据自己的病情合理的进行锻炼，并且要持之以恒，方能保持身体的健康。
