痛风患者的自我保健

　　痛风患者的自我保健。痛风常并发糖尿并冠心并高血压及高脂血症，一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿并高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进。在日常生活中，痛风患者可以通过一些自我保健方法控制病情，减小伤害。下面就来看看专家的具体介绍吧。

　　痛风患者的自我保健：

　　1.定期测定尿酸：痛风病人(包括高尿酸血症)坚持每个月(或遵医嘱)测一次尿酸，以指导用药。

　　2.坚持服药：痛风发作时，口服秋水仙碱，以减轻红肿、疼痛;血尿酸高时，口服别嘌醇，以降低血尿酸水平。

　　3.科学安排饮食：牛奶和蛋两种食物不受限制，其他食物应恰当限制。

痛风患者的自我保健

　　(1)海鲜类：尽可能不吃大虾、海带、凤尾鱼等。

　　(2)肉食类：少吃瘦肉，不吃动物内脏，坚决不吃火锅。

　　(3)蔬菜：不吃菠菜、扁豆、豌豆、毛豆、蘑菇、芦笋。花生也不宜多吃。多选食其他蔬菜和水果等碱性食物，促使尿酸(酸性)盐结晶溶解、排泄。

　　(4)低脂饮食：因为高脂饮食可影响尿酸排泄，而脂肪又是高热量营养素，摄入过多会导致肥胖。猪油、牛肉、肥肉、肥禽都应避免。烹调时也应少用油。多采用蒸、煮、炖、烩、拌等少油烹调方法。

　　(5)饮食宜清淡：食盐不宜过多，肾功能受损时应少盐饮食，避免辛辣等刺激性食物。

　　4.多饮水：每天坚持喝1500-2000毫升水。

　　5.禁止酗酒、吸烟：酗酒常常是痛风急性发作诱因之一。烟对痛风病人也不利，应该戒除。

　　6.注意保暖和自行按摩：时刻注意脚、腿、背、头的保暖，万万不可着凉。早晨起床后和临睡前，学会自行按摩，大小腿、膝、踝、拇趾关节和两个穴位(劳宫和涌泉穴)各按摩100次。同时热水泡脚。

　　7.坚持适度运动：除了急性发病时需卧床休息，并将两脚垫高外，症状消失后应坚持适度体育运动。有利促进血液循环，促进新陈代谢，预防痛风发作。

　　8.生活要有规律：每天除保证7-8小时睡眠外，*好能午睡;定期去郊外散步，防止疲劳，这对痛风病人同样是十分重要的。

　　由山西晋康风湿病医院专家自主研发的旺龙蚂蚁丸，是以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材。君臣左使，配伍合理，疗效显著。

　　以上就是对“痛风患者的自我保健”的详细介绍，希望可以给大家带来一些帮助。>>您有任何疑问都可通过在线专家进行一对一解答，专家会根据您的情况推荐*合适的治疗方案，解决您的烦恼。