怎样健康饮食治疗痛风?在社会经济高速发展的今天，人们的生活水平也在逐渐上高，很对人的饮食开始出现不规律的情况，长此以往就会引发很多疾病出现，比如痛风，这是常见的代谢疾病，人们对它不是很了解，它的患病因素与饮食有很大关系。因此患者们应当注意饮食健康，积极的防治痛风。下面就来听听专家的详细介绍吧。
怎样健康饮食治疗痛风?
(一)限制总热量
总热量根据病人理想体重按休息状态计算，通常不超过每日105～126kJ(25～30kcal)/kg。临床经验表明，成年病人若属度以上肥胖者(超重30%～50%)，每日总热量超过6300kJ，往往不能使体重下降。下述方法，可供限制总热量，减轻体重参考。
怎样健康饮食治疗痛风
1.超重30%～50%及以上病人 总热量以6300kJ/d起始，分为三餐供给。一个月后改为5460kJ/d;或在原饮食基础上减少热能2310～4620kJ/d，以每周减轻体重0.5～1.0kg为目的。
2.超重或轻度肥胖者 总热量以6300kJ/d起始，分三餐供给;或在原饮食基础上减少热能525～1050kJ/d，藉以达到每月减肥.5～1.0kg的目的。
(二)三大营养的分配
在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。
1.碳水化合物 碳水化合物包括蔬菜和水果，应占总热量的65%～70%。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜糖。
2.蛋白质 蛋白质应占总热量的11%～15%，通常每日为0.57～1.0g/kg。主要选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类的蛋白部分。因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，能够提供组织代谢不断更新的需要，又含嘌呤甚少，对痛风病人几乎不产生不良影响。但酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。
3.脂肪 总热量的其余部分，则以脂类补充，通常为40～50g/d。由于脂肪氧化产生热量，约为碳水化合物或蛋白质的二倍，为降低病人体重，无疑应该限制。
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