产后风湿是新妈妈在生完孩子后由于没有好好的歇息而呈现的一种风湿疾病，该疾病会表现出不同程度的痛苦，首要体现在关节处，假如不医治的话，会严峻影响您今后的日子，那么产后妈妈应该怎么做才能防止产后风湿呢?下面山西晋康风湿病医院专家为我们介绍几种日子中应该留意的细节。
1、日子起居：留意保暖，不能让凉风直接吹身体，不要接触冷水;防止湿润，防止过度劳累。
2、饮食保养：多吃易于消化且又富含养分的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
3、恰当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体反抗力;经常到野外晒太阳。
4防止房子阴潮;由于新妈妈在坐月子的时分，住的房子比较以背向阴，没有阳光照耀，阴冷湿润的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。
5、防止过早劳累;新妈妈生产后，身体需求好好地疗养，假如过早地作业，乃至是劳累，都有可能给身体埋下很多危险。新妈妈在坐月子的时分用冷水洗衣服，很可能会手关节痛苦，患上严峻的风湿病。
6、禁忌洗澡水凉，身体不能反抗凉水侵袭，很简单关节痛苦得产后风湿病。沐浴后头发没干，就当即睡觉，也是引起产后风湿的首要途径。
所以产后妈妈假如不想今后都被风湿所困扰，在生完孩子后就需求留意以上小细节了，切记不要触碰冷水，尽量削减洗澡的时刻，洗完头后一定要及时将头发吹干，不要外出，避免风吹。
