产后风湿看其字面意思就知道是因为产后不正确的护理而引起的疾病，该疾病困扰着许多新妈妈那么作为新妈妈为了防止呈现产后风湿，应该怎么做呢?除了不触碰冷水、不吃凉性的东西还亚欧哪些事项是需求留意的呢?
1、新妈妈们必定要留意，不论是安产仍是剖腹产，生完宝宝后都会出很多的汗，并且关节也会有所改变，所以应防止空调直吹，最好的方法就是天然降温。如果是在晚上，还要留意新妈妈的保暖，防止夜里气温下降今后让新妈妈受凉。
2、新妈妈因为出产时要耗费很多膂力，所以必定要留意充沛歇息，确保足够的睡觉，最好是卧床歇息24小时，第二天在下床略微活动一下，新妈妈在活动的时分防止用力过大，能够适量地活动一下身体，不要过度疲惫，坐月子期间制止从事膂力劳动，尤其是添加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。
3、不要过度活动关节，新妈妈在出产完后，不行过度劳累，提前下地劳作。应多歇息，天然运动为好，运动后留意不要着凉，不能过度疲惫。坚持平心静气，心情稳定，不宜生气，不宜着急。最需留意的是最月子期间要肯定制止性生活。
养成规则的饮食习惯和确保足够的睡觉时刻是非常重要的，新妈妈在产后一个月是最要害的，不能有任何的劳累，并且还防止呈现任何负面心情，不然都可能会诱发产后风湿。
