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连绵雨雪天,慎防风湿性关节炎

发布日期:19-02-20 14:10:35  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  近日,太原连降几日的雨雪,给朋友们带来了抑郁的心情,当然雨雪天带来了不仅仅是抑郁的心情,还有风湿性疾病。其典型的代表——风湿性关节炎。

  什么是风湿性关节炎?

  风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一,临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。与A组乙型溶血性链球菌感染有关,寒冷、潮湿等因素可诱发本病。下肢大关节如膝关节、踝关节最常受累。

  风湿性关节炎症状

  1、晨僵:这个症状是风湿性关节炎患者常见的症状,指的是早晨或睡醒之后会出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限,轻者起床或温暖后即可缓解或消失,重者甚至整日不缓解。其持续时间的长短是衡量病变活动程度的标准之一。

  2、关节肿痛:风湿性关节炎的另一个常见的病症就是关节的肿胀和疼痛。关节疼痛程度常与关节肿胀轻重呈正相的关系,肿胀越明显,疼痛越重。

  3、活动受限:当风湿性关节炎的病情严重时就会产生关节活动受限的现象,其受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。大约有90%的患者累及手指关节,尤其是近端指间关节容易发炎,一般远端指间关节极少受累。

  4、关节畸形或强直:由于炎症关节规模肌肉、韧带及关节囊破环,关节会造成某种额外的变形,如鹅颈畸形、扣眼畸形等。

  如何预防风湿性关节炎

  一、防止风寒湿邪侵袭

  要避免受寒、淋雨和受潮,关节处要留意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候枯燥,但秋风送爽,天气转凉,要避免受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,留意保暖是最重要的。

  二、适量运动

  平时要适当地运动,如保健体操、练气功、太极拳、漫步等,大有益处。运动能促进血液循环,提高机体免疫力,防止疾病的侵扰,减少关节疼痛,但切勿进行过度、过劳、剧烈的运动,同时做好对关节的保护措施,才能远离类风湿性关节炎。

  三、留意劳逸结合

  饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。要注意营养地全面摄取,保证营养均衡。可多食苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等,这些食物都有缓解关节疼痛的作用,还可以多摄入香菇、黑木耳等,提高机体免疫力,有效降低血液黏稠度,防止血液凝固等。也不能吃容易上火的食物,上火以后,四肢关节就越凉,反而加重风湿病变!

  四、睡眠充足

  中医认为,良好的睡眠是对肝脏最好的保护,合理充足的睡眠,能使肝脏得以休养,肝血充足,自然不容易因风邪而受病。因此在春季应避免熬夜,保证睡眠时间。

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