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风湿性关节炎患者如何做好自我护理保健

发布日期:18-08-21 09:31:49  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  风湿性关节炎患者如何做好自我护理保健?风湿性关节炎患者出现关节疼痛是避免不了的,特别是到了秋冬季节,风湿性关节炎更容易高发,所以朋友们一定要提前做好预防工作。那么,风湿性关节炎患者如何做好自我护理保健呢,患者一旦出现了关节疼痛之后,患者应注意关节部位的护理,在饮食方面也要多加注意。

  一、康复护理保健:

  1、关节制动:急性期风湿性关节炎患者应将关节置于休息体位,减少运动。

  2、局部按摩:关节疼痛有所减轻后,可自行关节周围的按摩。

  3、关节体操练习:针对各个不同的关节练习不同的关节体操,每次30分钟,每天2—3次。

  4、关节药熏:配制药物进行关节熏洗,水温应保持在50℃左右,每日1次,每次20分钟。

  5、关节温水浴:风湿性关节炎患者可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右,每日1次。

  6、关节保健灸:风湿性关节炎患者选取患部周围常用的穴位2—3个,用艾条进行保健灸。一般每日1次,1次20分钟。

  二、冬季护理保健:

  寒冷潮湿的气候和环境,冷水的不断刺激,都可诱发风湿性关节炎或使病情加重,所以应尽量避免。要随时留意气象预报,在寒潮袭来和天气变化时,加强防寒保暖,并尽量不接触冷水。宜穿氯纶内衣。氯纶是一种合成纤维,具有较高的电绝缘性,一经摩擦就能产生比其他任何纤维都大得多的电荷。这种电荷逐渐聚积在衣服上,即使空气湿度高达80%,电子仍难以流动,难以使电荷消失。氯纶的吸湿性低,可抗水蒸气,水分很容易蒸发,与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果,有利于风湿性关节炎的治疗。

  三、饮食保健:

  风湿性关节炎患者在饮食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体,过多的酮体对关节有较强的刺激作用。曾经有人试着让16名风湿性关节炎患者每天吃脂肪膳食(肥肉、油炸食品等),结果风湿性关节炎症状明显加重,有的甚至出现关节肿胀、强直、活动障碍等。当停止吃高脂肪膳食后,症状很快缓解或消失。后来,重复这样的实验,又得出同样的结果。因此,风湿性关节炎患者宜控制高脂肪膳食。不过,风湿性关节炎患者食物的选择宜丰富,特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品,还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出,促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时,要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

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